春季气清景明，莺飞草长，处处给东谈主清新豁达之感。此时万物竞相生发，恰是调养躯壳、防患疾病的好时机。

广东广州中医药大学第一附庸病院内科主任医生李小兵暗意，这个期间天气乍暖还寒，是一些常见疾病多发或易于复发的季节。善用身边常见的适时本草，不错匡助调养躯壳不适。

“目下是采挖蒲公英最佳的期间，此草既是老庶民心爱吃的野菜，又全株王人药。除掉杂质，洗净、晒干后，10克煎汤内服即可清肝胃郁火。”李小兵说，手脚清热解毒的传统中草药，蒲公英在昔时一般仅用于颐养热毒所致的乳痈、疮肿，有邃密的后果，不仅可单独煎汁内服，也不错用崭新的蒲公英30克—60克捣碎外敷。

李小兵先容，连年来，蒲公英被发现存利尿、缓泻的功效，还可用于颐养内科疾患。比如，和金银花、鱼腥草沿路煎服，可用于颐养痰热郁肺；邻接板蓝根，可颐养咽喉肿痛；配忍冬藤、车前草，则可用于颐养小便热淋；配栀子、茵陈，可颐养干冷黄疸等。

崭新蒲公英不错凉拌能够煮汤食用，有清热解毒、消肿散结功效，但李小兵指示：“蒲公英性寒，脾胃虚寒的东谈主应适量食用，过量会引起泻肚。”此外，因为蒲公英中钾元素含量较高，患有慢性肾病或肾功能不全的患者，在食用时要终点庄重。

在荒废采挖蒲公英时，应何如正确分裂？李小兵先容，蒲公英最大的特色是莫得茎，它的叶子贴地孕育北条麻妃出租车，而花朵则通过花梗高高挺立，很容易分裂。此外，当掐断蒲公英的叶倏得，会流出白色浆液。“淌若掐断后流出的是黄色浆液，那有可能会是白屈菜，它带有一定的毒性，切勿食用。”李小兵说。

雷同有清热解毒消痈肿功效的还有马齿苋。这亦然一种广受接待的野菜，被东谈主们称为“龟龄菜”。一般用崭新马齿苋作念凉拌菜或作念馅料，使用时需焯水去草酸。李小兵先容，崭新马齿苋用于颐养干冷或热毒引起的痢疾后果较好，可单独煎服，也可邻接辣蓼等药同用。

此外，马齿苋还可用于治疔疮肿毒、湿疹、带状疱疹等。“用本品单味煎汤内服，同期用鲜草适量洗净，捣烂外敷。”李小兵说，马齿苋性寒，脾胃朽迈的东谈主不宜多食。

因春季干燥或饮食不妥激发内火，出现黑白生疮、目赤肿痛等症状时，有清热解毒、疏散风热功效的金银花是常用药。

“金银花甘寒，既清气分热，又能清血分热，且在清热之中又有眇小宣散之功，是以能治外感风热或温病初起的表症未解、里热又盛的病症，常邻接连翘、牛蒡子、薄荷等同用。”李小兵说，当代商榷清楚，金银花含绿原酸等身分，可扼制金黄色葡萄球菌、流感病毒等病原体，关于红肿热痛的疮痈肿毒，可将10克金银花与蒲公英、地丁草、连翘、丹皮、赤芍等沿路煎汤内服，或单用崭新品捣烂外敷；搭配黄芩、白芍、甘草等煎汤内服，则不错清热治痢。

李小兵先容，连翘常与金银花邻接行使，颐养外感风热、温病初起或热病有高热、张惶、口渴或发斑疹等症，如春风化雨。此外，连翘性凉味苦，轻清上浮，尤为善解上焦郁火，故为“疮家圣药”，用于疮疡肿毒、瘰疬、丹毒、乳痈等症，可取10克和金银花、象贝母、夏枯草等一同用水煎服。

李小兵指示，在使用金银花和连翘时，应贯注脾胃虚寒者忌用、过敏体质慎用，妊妇需遵医嘱。

“木末芙蓉花，山中发红萼。”王维诗中的辛夷花好意思得动东谈主。中药辛夷，即为木兰科植物望春花、玉兰或武当玉兰的干燥花蕾。“辛夷入肺经，上通于鼻，以散风寒，临床上用于颐养外感风寒所致的头痛、鼻塞流涕，对鼻窦炎症性疾病尤为有用。”李小兵先容，辛夷常与白芷、细辛、防风、苍耳子等配伍行使，一般以6克辛夷煎药，“但不宜多服，无意会引起目赤头昏”。因为辛夷满身有绒毛，如合并支毛茸茸的羊毫，是以需要用纱布包好入水煎煮。

若因风热伤风而鼻塞头痛，也可将辛夷与薄荷、金银花、菊花等疏散风热药同用，可增强通鼻窍、散风邪之力。

4、5月份，槐花串串垂珠，大老远都能闻到香味，是东谈主们弗成错过的好意思食。

李小兵先容，槐花不仅是好意思食，亦然凉血止血、清肝泻火的良药，其幽香甘甜的滋味背后，蕴含着丰富的维生素和矿物资。

“槐花主要用于颐养因血热而出血的病症，善治下部出血，多用于便血、痔血等症，常邻接地榆等药同用。”李小兵说，槐花可内服也可外用，内服取干燥槐花6克，用水煎服；外用可取适量煎水熏洗或研末撒于患处，颐养痔疮肿痛。此外，槐花配伍地榆，可止肠风便血，佐以白茅根能平肺热咯血。

“踏青时采摘回的野菜，要透彻清洗干净，充分焯水后食用，在工业浑浊较重的区域，尽量不要采摘野菜和草药，以防重金属浑浊。”李小兵指示北条麻妃出租车，我方在家煎药食用时，尤其要贯注，疾病与年事、性别、体质强弱等诸多因素密切关联，如自服中药后病情未见好转，要实时赶赴病院就医，以免徬徨病情。